non title

朝の5:30起床。
6:00過ぎに出発。
平日しかも新年度の初日の影響かR163の交通量はウザイわ。
どうも右脚の付け根の所に違和感があった。まぁ気にしないでおこう。

登坂開始して、ジワジワといく。36コーナーを立ち漕ぎでパスし、登坂続けるが立ち漕ぎのお陰で脚がヘロってるわ。
第1区間ポイント辺りが一番シンドイかも。
第2区間に入り、一定の速度で・・・って、スピード出ないのだ。昨年のピーク時に比べると1～2キロは遅い感じがする。
第3区間に入った直後は呼吸を整える。ギアを1つ落とし、トルクで登坂。大腿４頭筋、ハムを意識しつつ母子球も意識付けしてみた。
定点撮影ポイントを過ぎ、左カーブを過ぎた辺りでケイデンスを上げる。
最終右コーナーを回り込みギアを落としながら加速していく。そんなこと書きながら25km/h程度・・・そんなもんさ。。
登坂タイムはなんとか更新する。

折り返し、定点撮影ポイントでいつもの写真。今日は晴れの大阪。

下りアタックも敢行するが、前方を走るトラックのお陰であまりスピード乗らず。
残念！！

**　本日のDATA　**
心拍測定できてなかった。
また計測ミスもあった。
やっぱりあの辺りだ・・・P社前。。

This entry was posted on 火曜日, 4月 1st, 2008 at 16:53:55 by man and is filed under つぶやき. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.