これまた久しぶりの
朝練やった。
ちなみに、自転車（ロード）に跨ったのは1週間以上ぶり。
朝の5時起床。目覚めちょろっと悪かったけど、何とか起きれた。速攻で用意して出発。
最近怠惰な生活を続けているので、アプローチも結構しんどかった。
ケイデンス100回転以上をキープするように心がける。でも足回らないんだよねぇ・・。
登坂開始し、ユルユルと・・・36コーナーを必死に立ち漕ぎで登りる。
昨年と比較して、筋トレを全くしていない影響か、登坂中のパワーが足らない気がする・・。
まぁパワーウェイトレシオが悪いのは言うまでも無い。
パワーさえ有れば登坂も早くなるだろう（短距離に限り）。
最終コーナー手前より、スピードのせて登坂終了。
タイムはがた落ちや。継続でけるように時間をこさえよう。。
いつも場所での定点撮影。今日は曇り空の大阪。予報では降水確率20%やったか？
微妙やからバイクで出勤しようかと思ったけど、自転車にするべし。
下りは相変わらず気持よい。朝が早いせいか、車の数も少なめ。ちょろっとスピードupしたった。
メーター読みは77kmやった。80kmにはとどかずで残念。
ただ、オイラのpolar君、計測は15sec間隔でメモリーのため、この値は保存できず。これまた残念。
ゆえに計測値は75km程度。
帰りのR163は流石にだんだん車の量が増えとった。
めっさ走りにくい。
距離にして27km程度、90分のRide。久しぶりのせいか凄く気持よかった。
でも・・・昼から眠くなるんだろうなぁ・・・。
朝練しての昼寝は最高です。
毎日できるぼくは暇人？
コメントおそなったわ。。
ってか、昨日会ってるしぃ。。