夕練
って書くと、エライ頑張ってるやん！！って思われる方・・・間違いです。
日ごろから溜まっているきちゃない汗（alcohol？）を出す1つの手段です。
急遽、今日も待機業務となった。まぁ天候も悪いので別段問題なしなんやけど、飲めないのが辛いところだね
朝練行こうと、朝の4時に起きた。外を見ると雨降ってる・・・もう1回寝た。
5時過ぎに起きた。・・・雨降ってる。
諦めた。。
いつもの様にプール引率に行き、帰りに自転車屋さんにより例のブツを取りに行く。
例のブツを手に入れたら、試したくなるのが心情ってもんだろう。
夕方より、職場の様子を見に行き、そのついで（どっちがついでなんだ？）に十三峠に行ってきた。
いつもながらかなり辛い場所やね。最初から心は折れまくり。でももうじき極悪なGF吉野が待っている。精進せねばならぬ・・。
さて、登坂して思う。残念ながらウェイトは減る様子も無い。しかし、だんだん登坂するのがしんどくなってきた。
つまり、足の筋肉が落ちてきていると言うことなんだろう。最近、昼休憩の時にはストレッチと筋トレ（上半身＆ハム）は行っている。これに大腿4頭筋の筋トレも加えたいが、そうなればやっぱスクワットなんだろうなぁ。実はスクワットはあまりスキでないのよ。でも頑張るべしか。。
久しぶりに乗ったせいか、ゴッツイ腹減った。帰る途中にて
コイツ購入したけど、力でないんだよぉ～。
痩せなアカンのに燃費どんどん悪くなってる気がする。
例のブツって？
気になるなぁ
何ですか？
気になるなぁ～。
二人とも期待しすぎです^_^;