明日
クサクサするので明日の直明け、清滝行ったろかと思ってたけど、「息子発熱 39.3℃」って電報メール届いた。
夕方よりalcoholもしたろとおもてたけどこりゃアカンな。。
ま、そんなもんだな。。
どうなるGW？
バーテープ巻いた
巻いたけど、ソレは自転車に・・・・ではないのよ。
自転車を車載するときに使うキャリア。私は2種類使っている。
1つは屋根につむタイプ。もう1つはタイヤハウスに引っ掛けるタイプのキャリア。
屋根に積むキャリアはダウンチューブと前後のタイヤで固定するタイプを使用している。
ダウンチューブに固定する際、結構な力で閉めるのでロードバイクなどはなんか怖い。ダウンチューブ凹みそう。
しかし、タイヤハウスのキャリアはキャリアでチト問題あり。
写真でも分かるように、トップチューブをゴムの部分に乗せ、ベルクロにて固定する。
このゴム部分が走行中の振動の影響でズリズリと車側に寄って来る。
古くなったベルクロも固定力が弱まっており、振動の影響でベルクロが外れ、取り付けている自転車がより車側に寄って来る。
この現象は2台取り付けた場合に良く起こる現象。
そのお陰か、トップチューブの裏側に傷が入りやすい状況に陥る。
そんな現象を打破すべく、タイヤハウスの金属部分にバーテープ（ビニールテープでも良かったが、ある程度クッション性が欲しかった）を巻くことにした。
そんな理由でワザワザ新しいバーテープを購入するのも何だし、お古でもと某回転木馬店長に相談したところ、あまってるバーテープを貰えた。
そうして本日、貰ったバーテープを巻く。
これでトップチューブの傷もなくなるだろう。
次は、古くなったベルクロの代替品を探そう。
まったくついてない
今朝、膝が腫れた。
それについては、先の投稿でも書いたとおり。
で、本日お仕事へ行く。わが職場はカレンダー通り。
29日は膝が残念な事になり断念した訳だが、家族で朽木村フィッシングセンターでにも行くべかと思ってた。
皆様の雄姿を一目見ようと思ってたわけ。
するとどうだろう・・・・夕方嫁ハンよりメールがあり、娘発熱。明日は留守番。ってな電報のようなメールが届く。
おまけに勤務交代となり本日は仕事。
結局は行けなかったと言う事になりますね。。
なんかトホホなGWの始まりか？
ぐるりと朽木村
明日はPEANA2さん主催の鯖街道を走る、「ぐるりと朽木村ツーリング」の予定。
仕事の関係上、参加も危ういのだが、それ以上のことが今朝起こった。
正確に言うと今シーズン入って走り出し、何故か右膝に痛みが出だした。
短距離ではその症状も出なかったので気楽に構えてたのだが、日曜日の練習中に激痛が走りだした。その時はだましだまし走って帰宅し、家に帰ってすぐにバンテリン塗って対処した。
午後から子供と遊びながら、どうも調子が悪い。
寝る前にシップ張り、今朝起きると腫れてる(>_<)。水が貯まったような感じがする。
さすがに、明日にその腫れが引くのは難しいかと思われ、各方面にメールを送る。
非常に残念な結果であるが、今回はDNSになりそうだ。
天候も良さそうなので、子供つれて車でドライブがてら応援にでも行こうかなぁ・・・・。
昨日の反省を込めて。。
昨日の反省を込めて、朝の4時半に起床。
前日のalcoholもほどほどしたお陰か、目覚めは良い方だ。
起きて思ったこと・・・エライ寒い。今日のコースとウェアーチョイスにしばし思案。
5時過ぎに自宅出発。9時には帰宅しないといけないので、4時間ないぐらいだ。
早朝のお陰か、休日のお陰かR163も空いている。すごく走りやすい。
明らかに先週より重くなった身体に鞭を打ちながら清滝までアプローチ。
先週痛めた右膝はまだマシやった。
しばらく走っていると、巣本の交差点あたりで、先行するチャリダー発見。
こんな時間から走ってるような人は当然私より早い人達なので追いつく事も無いだろうと思ってたら、いとも簡単に追いついた。よく見ると、女性ライダーであった。小柄な人だな～とは思ってたけど、こんな早朝しかも女性珍しい・・・・ハンドル見るとDHバー付いてはる。
あぁ～トライアスリートさんなのね。その方をパスして外環状の手前で、先ほどの方の待ち合わせの方か、再びトライアスリートさん。
途中裏道に入り、ペダリング確認しながら心拍落ち着かせて登坂開始する。
いつも通りに第1区間よりヘコヘコにされ、ギア1個残して踏ん張りながら第2区間へ。
第2区間で、先ほどのトライアスリートさん（男性の方）がゆっくり登坂されていた。主にダンシングで登ってるところ見るとなんか課題やってたのかな？
その方をパスしてなおも進む。
第3区間に入って、呼吸落ち着かせ、徐々にギア落としながら登坂する。
最終手前で先行していたトライアスリートさん（女性の方）をパスしてスパートし、そのまま奈良側へ。
サクッと下り、アップダウン繰り返して木津方面へ。
山田川手前あたりで旧道に入り、近鉄電車の線路に沿って北上。途中にて左折し、高山方面を目指したはずが・・道をロストする。
わけ分からん道走りながら、こんな道はMTBの方が良いなと痛感する。
写真の道はまだマシな方である。最近、こんな道を走る機会が多い気がする。
自衛隊の駐屯地を過ぎ、道に迷いながらも予定したコースに復帰する。
その後は高山越え、くろんど池へ。
くろんど池手前の登りも結構勾配あって足に来る。やっぱり登りは苦手。
くろんど池通過し、河内森駅を過ぎ、磐船街道を折り返して再び清滝峠へ。
このあたりでまたもや右膝痛出現。かなり痛い。
我慢しながら、清滝登り返し。あぁ～腹へって力も入んない(~_~;)
登坂終了し、後は下って帰るのみ。しかし、ハヨ帰らねば時間が無い。
と、言いつつ
いつもの場所で定点撮影。今日はごっつい良い天気。
写真撮ってると、Kもっちゃんが登ってきた。
少し話して、下りアタック敢行する。結果はイマイチ
R163はすでに交通量も多くなり、かなり走りにくい。しかも、その上膝が・・・・。
なんとか、約束の時間3分前に帰宅。
今回の消費カロリーと以前のデータで、同じような走行時間・同じような距離のデータと比較した。
走った時間は15分・距離は3キロ程度の違いだが、消費化カロリーが300Kcalぐらいちゃうかった。
やっぱ平地の方がカロリー消費するのか？
** today Data **
HR:136/168
Speed:22/66.9
Cadence:76/185
Ascent:880
Distance:71.7
